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冬天取暖,胖子和肌肉男哪个更暖和?

2018-11-20康雅医院383

看到今天的题目,很多人也许会说:这还用问么?!你看看人家海豹、海狮、企鹅,但凡胖嘟嘟的动物哪个不抗冻?看着都暖和!

 

你再看看狮子、老虎、公牛,这些看起来壮壮的动物,有哪个生活在冰天雪地的地方?是不是有点中看不中用!

 

所以,胖子一定比肌肉男抗冻!胖子一定比肌肉男暖和!胖子才是女生在冬天真正需要的暖男!

可事实真的是这样么?我就笑笑,并且有很多话要说。

脂肪,最好的绝缘体

冬天取暖,哪个更好使?说白了,这是一个关于「传导」的物理问题。为什么这么说呢,让我们以杯子为例:

想想看,是装外卖咖啡的「泡沫聚苯乙烯杯」更烫手,还是玻璃杯更烫手?很显然,玻璃杯要烫手的多。因为,相对于玻璃,泡沫聚苯乙烯对热能的绝缘程度更高。

 

某种程度上说,泡沫聚苯乙烯就像是我们的脂肪,对于热能有更好的绝缘和收敛效果。换言之,脂肪能够很好地防止「热量外泄」,也就是俗称的「保暖」。

从这个角度而言,脂肪较厚的人确实会感到更暖和!此局,胖子胜!但是别急,话还没说完。

肌肉,最好的产热器

大家都知道,冷的时候我们的身体会不由自主地发抖,牙齿还会打颤。这种现象叫做「寒颤」。

当外部温度过低时,皮肤的感官受体会接收到「寒冷信息」,并将其反馈给大脑。大脑接收到信息后,会让身体采取「应对低温的措施」——让肌肉进行快速的震颤,从而产生热能,让身体恢复一定的温度。这就是寒颤的功效,不是单纯的发抖而已!南方人取暖基本靠抖,不是开玩笑的!


相比于脂肪,肌肉拥有更多的毛细血管,且更接近于皮肤表面。这些先天条件决定肌肉拥有更好的产热能力,脂肪羡慕不来的。

因此,肌肉男就像一个锅炉房,他的产热能力比肥胖男更强。从这个角度而言,肌肉男才是真正的「暖男」啊有没有!

 

此局,肌肉男胜!当然,故事还是没有结束…...

褐色脂肪,脂肪中的「败类」

有科学家发现,脂肪并不都是坏的,有的脂肪居然还能消耗热量!

事情是这样的,人体内的脂肪大致可以分为两类:白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪,也就是我们常识中的「肥肉」,主要存在于臀部、大腿,以及躯干等部位,属于一看就不是什么好东西的类型。

 

而褐色脂肪并不为人所熟知。但令人惊讶的是,它拥有和肌肉一样的产热效果。成年人只拥有极少的褐色脂肪,仅存在于锁骨及颈部,通过影像学手段可以大致评估一个人体内的褐色脂肪含量。

一般而言,人越胖,褐色脂肪越少,越不容易产热。另一方面,褐色脂肪较多的人,则比较不容易冷。因此,从这个角度而言,有「脂肪」的人,确实容易更暖和。

不过,此脂肪,非彼脂肪哦。不要欺骗自己。

 

顺便给大家脑补下:老一辈经常说「婴儿屁股三把火」,中医也提到过「若要小儿安,常带三分饥和寒」,这些话是什么意思呢?就是说婴儿其实属于阳性体质,不畏寒。

但实际上,是因为婴儿拥有更多的褐色脂肪,因此比起成年人甚至更抗寒。

不过随着年龄增长,褐色脂肪的含量会越来越少。总算懂了什么叫岁月不饶人,什么叫自觉穿秋裤......

 

平衡的艺术

尽管肌肉有很好的产热能力,但是没有脂肪的绝缘和收敛功效,热能很快就会散去,不能做一辈子的暖男。

而一个胖子,如果永远不锻炼、没有肌肉,则只有被动的绝缘功能,不能主动发热,顶多算个「保温瓶」。

 

如何做个「持续发热的保温瓶」呢?

答案很简单:

养成锻炼的习惯,塑造一些肌肉,没有特殊情况时尽量保持正常的皮脂水平。

暖男皮脂水平:12-15%

暖女皮脂水平:18-20%

当然,有得必有舍。有些朋友既想要温暖,又想要傲人的腹肌,很难取舍。对于这类朋友建议是:

想要傲人腹肌的男性体脂水平不建议低于:8%

想要傲人腹肌的女性体脂水平不建议低于:12%

 

所以说到底,肌肉男和胖胖哪个取暖更好?

 


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