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糖尿病和肥胖的爱恨情仇

2018-11-21湖南康雅医院512

糖尿病和肥胖的爱恨情仇

常常有人说肥胖是导致糖尿病的因素之一,从2010年开始,中国已经是糖尿病患病人数最多的国家了。中国的2型糖尿病患者有一个特点:胖子多……超重占41%、肥胖占24. 3%,腹型肥胖患者高达45. 4%。

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为什么糖尿病要欺负胖子呢?

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先别着急,待小编一一道来。

肥胖的人呢,细胞被脂肪团团围住,像是穿了厚厚的棉袄。胰岛素像个地下工作者一样去和胰岛素受体接头,由于隔了棉袄,信号变弱了,怎么都联系不上,可怜的胰岛素生命周期又实在是太短暂了,死也没有接上头,胰岛素没法打开细胞的门,于是,熟悉的故事就发生了,血糖进不去细胞,滞留在血液中,血糖升高。

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对于糖友来说,肥胖的危害不小:不仅会加重胰岛素抵抗,增加血糖控制的难度,还可能增加这些风险:心脑血管疾病、肺的弥散功能降低、男性勃起功能障碍……

我是胖子吗?

什么是超重、肥胖和腹型肥胖?

来,我们来了解一下

超重:BMI≥24

肥胖BMI≥28

腹型肥胖:腰围  男≥90cm,女≥85cm

BMI=体重/身高2

 EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86

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赶紧称称体重,摸摸腰,看自己有没有中招。

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接下来重点来了,我们该如何控制体重,健康生活呢?

 

1.首先要严格自律,制定减轻体重的健康饮食方案

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 2.尽量不吃以下高脂肪、高热量食品

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3.根据自身情况制定可执行的运动方案

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4.定期称量体重并记录体重变化

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5.树立信心,理性减重

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6.健康生活,全面管理

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内分泌代谢病科主任刘耀辉提醒,掌握科学的减肥方法,结合合理的药物治疗,一定能战胜糖尿病,提高生活质量。

 

康雅专家介绍

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刘耀辉   内分泌代谢病科主任

上海市第二军医大学临床医学专业毕业主任医师医学硕士

中华医学会湖南省内分泌专业委员会常委原兰州军区乌鲁木齐总医院血液-内分泌科主任和学科带头人全军内分泌专业委员会委员新疆内分泌专业委员会常委赞比亚三军总医院援外专家

擅长内分泌代谢疾病-血液疾病和风湿免疫疾病(如糖尿病/代谢综合征/甲状腺疾病/痛风/低血糖症/垂体瘤/贫血/急慢性白血病/淋巴瘤/系统性红斑狼疮/类风湿性关节炎/ Still病等)的诊治尤其专长于糖尿病胰岛素泵强化治疗/动态血糖监测/眼底免散瞳照像/甲亢放射性碘治疗

获全军科技进步三等奖1发表学术论文37主编《糖尿病防治手册》副主编《内分泌代谢病学》

  

编辑:单奕弈

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