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好好的咪咪,怎么就乳腺增生了?

2018-12-01康雅医院439

好好的咪咪,怎么就乳腺增生了?

好心情+健康作息+定期体检,和乳腺增生说!再!见!


乳腺增生是什么?一场和内分泌有关的纷争

乳腺增生简单讲就是内分泌失调导致的乳腺结构紊乱:

当你的卵巢分泌的雌激素水平过高、孕激素太少,或者就是他俩分泌不协调,俩激素一掐架,乳房里乳腺导管上皮细胞和纤维组织就遭了殃,出现了增生的情况。简直是「城门失火殃及池鱼」啊太惨了。

随着月经周期推进,我们的乳房腺泡、腺管和纤维组织也会循环经历增生和复原的组织改变过程。这也是为什么有的小仙女来月经前胸部会胀痛,月经之后就自然消失。

但如果你的身体在某些应激因素的作用下,就可能导致本来该复原的组织「回不去了」,久而久之,就形成了乳腺增生。


为啥你会乳腺增生?还不是心情烦躁闹的

最常见的导致乳腺增生的因素是心理问题。

因为工作压力、生活忙碌,一直处于紧张、激动、消极的不良状态里,这不光会影响你的生理周期,还会导致乳腺增生组织无法复原或者复原不全,而且这些负面的精神刺激还会加重已有的增生症状。

另外,多次人流也会对乳腺组织造成不可逆的危害。

怀孕后激素水平升高,乳腺发生变化,身体为产后哺乳做准备,这时候做人工流产,对乳腺组织的危害是不可估量的,而且很容易引发生殖系统后遗症。


乳腺增生≠乳腺癌

但乳腺增生有发展成乳腺癌的可能

乳腺增生有很多种,经期前后胸痛就是单纯乳腺增生症,不需要特殊处理也可以自行消退。刘美丽的问题就是这种。

有的则是病理性的,尤其是囊性增生类型,乳腺癌有20%~60%概率是并发的囊性增生,所以一旦确诊,就要积极配合医生治疗。


好心情+健康作息+定期体检和乳腺增生说!再!见!

最重要的是放平心态、保持心情愉快。

否则就会形成「生气烦躁→乳腺增生→紧张焦虑→问题更严重」这样的恶性循环。没事儿多听听相声、看看帅哥,有烦心事儿多找朋友开导,千金难买你开心。


调整饮食结构

少吃油炸食品、甜食糕点和肥肉,多吃蔬菜,用粗粮代替精米精面,另外可以多吃些核桃、黑芝麻、黑木耳、黄豆、黑豆和蘑菇等。适当补硒,多吃富硒水果,桑葚、猕猴桃、葡萄、桂圆等,但这些水果含糖量不低,不要一次性吃太多。⃣


每年定期体检

40岁以下每年一次彩超检查,40岁以上每年一次彩超+钼靶检查,如果你突然乳房剧烈疼痛,不确定是不是疾病所致,务必去医院就诊,别信偏方。


再讲一个小知识:乳腺增生与喝豆浆之间没有必然的联系,唯一需要注意的是,不要喝没煮透的豆浆,容易引起腹泻、呕吐、恶心哦~


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