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乐观与悲观孩子大脑区别!如何从小养育乐观娃?有办法

2018-12-27康雅医院244

乐观与悲观孩子大脑区别!如何从小养育乐观娃?有办法


你家娃乐观还是悲观?

战国时期,有个老者的妻子死了。朋友登门问候,没想到却看到了喜气洋洋的场景:老者敲碗击盆在跳舞,完全没有悲伤之情。朋友怒斥:“你妻子生前照顾你,为你生儿育女,没想到你这臭没良心的……”

老者也不生气,他说:“你看,我的妻子在她出生前是不存在的,就像从这空荡荡的房子慢慢地出现一样;现在她又回到那个空荡荡的房子里休息了,她不用再劳累。你说这不是一件值得高兴的事情吗?”这个老者就是庄子。

对于同一件事情,朋友显得悲观,庄子却显得乐观。

一位妈妈的苦恼

有一位妈妈,她家里是一对小姐妹,刚好4岁。话说有一天,姐妹俩生日,爸爸送了一人一套童话绘本,妈妈送了一人一套给布偶娃娃梳妆打扮的过家家玩具。姐姐拆开绘本就开始不高兴,她委屈地说:“爸爸,我的绘本的封面怎么有一个黑点?”妹妹看了看,说:“姐姐我跟你换。”

过了一会,姐姐又说:“妈妈,我的布偶娃娃的头发怎么这么乱?比妹妹的乱很多?”妈妈赶紧对比了姐妹俩的布偶娃娃,有些气恼:“姐姐,两个布偶娃娃的头发都是卷发的,并且我送给你们之前,完全没拆包装啊……”姐姐还是不高兴,这时妹妹说:“姐姐,我跟你换……”没想到大女儿大哭着说:“妹妹你不要可怜我……”

“姐姐总是很悲观,经常显得可怜兮兮的。你说一个小娃儿,就不能乐观一点儿吗?”这位妈妈问我。

如何判断孩子乐观还是悲观?一个小方法

有个词叫“高敏感儿”,是美国心理学家兼作家Elaine Aron创造的词。Elaine发现,有差不多20%的幼儿是天生的“高敏感儿”,这些孩子经常表现出来的行为特征是,容易对事情“过度解读”,对于事物的关注和警觉比同龄孩子高,很多时候会处于悲观和沮丧的情绪状态。

可以说,“高敏感儿”常常是悲观孩子的代名词。

如何判断孩子乐观还是悲观?那些悲观的孩子,总是趋向于把错误归因为自己或自身的品格;相比之下,那些乐观的孩子,会客观分析问题,并且懂得积极的自我总结,而不是一味把错误归因于自身。

举个例子,几位妈妈带孩子们到公园捡落叶。有两个小女孩,小娅和露露刚好捡到了一些沾着虫卵的树叶,四只小手开始发痒。

在妈妈帮她们洗手时,小娅抽噎着说:“早知道我就不来了,我玩什么游戏都会倒霉”。露露却说:“我在捡树叶的时候,应该先用小树枝把树叶翻过来检查一下,这样我的手就不会粘到虫卵。”

很明显地,小娅是个悲观的孩子,露露是个乐观的孩子。

习惯悲观的孩子们的大脑

美国《神经元》杂志有研究显示,那些习惯悲观的孩子,他们的大脑常常会有过多的“压力荷尔蒙”,给大脑神经元的发展带来负面的影响,最终还会影响孩子的心智、情绪和身体成长。相比之下,乐观的孩子大脑中的“压力荷尔蒙”较少,还能自动调节。另外,习惯乐观的孩子在看到快乐的图片或参与快乐的活动,他们脸上的笑容会比悲观孩子更多。

培养乐观好方法:帮助孩子从小学会“三步骤思考”

作为父母,如果你发现孩子总是习惯通过“悲观路径”解释事情或处理事情,很容易表现出悲伤或消极情绪,你就要多加注意了,孩子很可能是悲观娃。怎么办呢?知名认知心理学家马丁·塞利格曼有个“思考三步骤”法,无论悲观还是乐观的孩子,甚至是孩子们的父母,也能通过“思考三步骤”受益。下面,幼儿说通过一个具体的例子解释:

小绿和小红是两个好玩陪。有一天,两个小孩抱着新玩具外出,小绿的玩具是一只电动狗,小红的玩具是玩具版的婴儿小推车。她们一开始一起玩,玩了一会到了吃饭时间,小绿还想玩婴儿小推车,小红也还想玩电动狗。

于是,两个小女孩互换玩具。但是,小红抱着小绿的电动狗回家,爬楼梯时不小心把电动狗从楼梯摔落,电动狗的零件被摔坏了。小红的妈妈拼装完之后,怎么也不会动了。

“糟糕,我把小绿的玩具弄坏了,她一定会很讨厌我了……”小红忍不住大哭起来。

根据马丁·塞利格曼的“思考三步骤”,这时妈妈就要引导孩子思考三个问题:

  1. 当小绿知道玩具坏了,可能发生的最好的情况是什么?

  2. 当小绿知道玩具坏了,可能发生的最坏的情况是什么?

  3. 当小绿知道玩具坏了,最可能发生的情况是什么?

我们试一试根据摔坏玩具的这个例子,回答以下问题:

  • 可能发生的最好的情况是什么?小绿可能会说“玩具坏了没关系,我的玩具经常会坏”;

  • 可能发生的最坏的情况是什么?小绿可能会很生气,她让小红赔偿一个新的玩具;

  • 最可能发生的情况是什么?两种情况都可能发生,不同的孩子对不同的情况有不同的大概率判断。

有句话是这么说的:“当人一旦接受了最坏的情况发生,其他问题都将不再是问题了。”这叫“心理阈值”。当孩子通过思考,能提前接受最糟糕的可能情况发生,焦虑和悲观就容易消减甚至消失。

记得儿子瓜瓜差不多6岁时,有一次在商场奔跑,撞掉了一位大哥哥手里的冰淇淋。他返回去跟对方说:“对不起。”大哥哥很宽容,他说:“没关系,我本来也不想吃了。”

回家的路上,跟我们一起逛街的阿姨问他:“你刚才为什么不跑掉?说不定人家会让你赔很多钱。”孩子说:“我有想过的,最糟糕的就是我花零花钱给他买一个……”真是不错的思考!

沙漠为什么如此干旱?那是为了让我们感恩潮湿……乐观,是那朵开在沙漠中的坚挺小花!请把乐观带给孩子吧。


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