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常听“每天八杯水”和“多喝热水”?这几类朋友要少喝!

2019-01-04康雅医院259

常听“每天八杯水”和“多喝热水”?这几类朋友要少喝!


并不是人人都适合这两个说法。

水是生命之源

作为身体细胞的构成物质,水不仅充满身体整个组织细胞间,以维持体液的正常浓度;同时,食物的消化、吸收,营养的运送、利用,每一个过程无不需要水的参与。

对于健康人来说,“每天八杯水”恐怕都已经耳熟能详了,今天我们来讲讲针对不同体质的人和慢性病患者,有哪些喝水的禁忌,以及喝水时要注意的问题。

首先,患有糖尿病的朋友

一定要多喝水,稀释血糖。

看到这里可能有朋友感到疑惑:糖尿病的特点就是“三多一少”——多饮、多食、多尿、体重减轻。多喝水,那不是更导致“多尿”了吗?

其实,这些朋友把其中的道理搞反了。正是因为血糖高引起“多尿”,才容易造成身体里的水缺乏,所以,糖尿病患者更需要把水补进去。

在肾功能没有损伤的前提下,糖尿病患者一定要注意多喝水。

其次,患有痛风或高尿酸血症的朋友

也需要多喝水,稀释血液里的尿酸水平。

除了以上两类要多喝水的朋友,还有需要限制饮水的朋友,比如患有肾功能障碍的朋友,特别是伴有水肿或心衰的情况下,要控制一天的饮水量。

怎么控制呢?

方法也很简单,就是看前一天的排尿量。如果前一天的小便量多,第二天可以适当多喝一些水。

计算方法是:

在前一天小便量的基础上,加500毫升,就是第二天的饮水量。

比如前一天的排尿量是1000毫升,在这个基础上加500,那么第二天就可以喝1500毫升的水。

如果前一天的小便量比较少,那么第二天喝水就要受到一些限制。

所以,并不是人人都适合“每天八杯水”,也不是所有疾病都适合“多喝热水” ,特别是慢性病,有的需要多喝,有的需要少喝,大家要具体情况具体分析,根据实际情况来调整。


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