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长时间玩手机会失明?别被谣言吓着了!

2019-02-16康雅医院201

长时间玩手机会失明?别被谣言吓着了!


不会失明,但是长时间玩手机危害很大。

近日,朋友圈的一则消息引得人心惶惶:一个孩子玩王者荣耀,白天夜里都玩,重度用眼,导致视网膜黄斑病变,从而失明。

不少网友在惋惜震惊的同时更是纷纷将图文转发至朋友圈,并表示:“再也不敢熬夜刷手机了”。但你可别被这个附图的谣言唬住了,因为它根本经不起科学的推敲。

下面,我们就来了解一下什么是黄斑病变,以及如何保护好你“心灵的窗户”——眼睛。

眼睛里的“黄斑”是啥玩意?为什么会病变?

 “黄斑”是指视网膜后极部上下血管弓之间区域,因这个区域富含叶黄素使其外观略呈黄色而得名。这个区域是人眼视力最敏锐的地方,一般情况下,人眼的视力检查,就是查黄斑区的视觉能力,黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。

黄斑出现了异常,就是我们所说的黄斑病。视力下降,看东西看不清楚、看见的物体被扭曲、颜色变暗等都是黄斑病的典型症状。黄斑病类型多样,比如:

(1)黄斑裂孔;

(2)年龄相关性黄斑变性;

(3)黄斑囊样水肿;

(4)黄斑视网膜前膜;

(5)黄斑和色素上皮营养不良;

(6)中心性浆液性脉络膜视网膜病变;

而导致黄斑病的原因很多,例如遗传因素、年龄、长期慢性光损伤、眼部的炎症及外伤等;另外自身免疫性疾病、糖尿病、肾病、高度近视、营养不良、睡眠不足、精神压力大、情绪波动等原因都有可能造成黄斑病。玩手机是否会导致黄斑病?

但目前来说,还没有直接的证据证明玩手机会导致黄斑病,并且在没有电子产品的年代,这种眼底病也依然存在。

长时间玩手机伤害大!

引起眼睛干涩、刺痒

聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

诱发干眼症

看手机时注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。

导致青少年近视

专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年,近距离使用手机,屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

低头玩手机易患结膜炎

长时间玩手机,保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。

玩手机时如何有效保护眼睛?

1、每次玩手机不要超过40分钟,每40分钟要休息一下,起来走走,看看远处的风景,或者是按摩一下眼睛,或者有意识的多眨眼睛;

2、不要在晃动的公交车、地铁上玩手机;不要躺在床上玩手机,一定要躺在床上玩手机,请注意姿势,最好是不要侧卧,因为侧卧对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。

3、晚上玩手机要开灯,尽量把手机的亮度调低。

4、保证适量的户外活动,尤其是儿童,每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。

另外,提醒大家一点,一旦视力出现异常就要尽早去医院检查。

看到这儿,你是不是也该放下手机做个眼保健操然后出去走走了呢


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