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到底怎么瘦小腿?今天就来说个明白吧

2019-03-23康雅医院160

到底怎么瘦小腿?今天就来说个明白吧

每个姑娘都发誓,说自己是“肌肉腿”,小腿上长太多肌肉才会粗。

好吧,既然你们如此地讨厌肌肉,那么老杨便当了真,反复掏心窝地真诚建议:针对肌肉腿,最有效的办法是坐轮椅。

此时海伦凯勒张海迪斯蒂芬霍金等99人都一齐给老杨点了个赞!

无论是从生理还是物理的角度,这应当都是最贴近事实真相的答案,可是老杨不明白,为啥姑娘们都会努力抽搐保持礼节性的微笑,转身把我拉黑。

然后我好像渐渐明白了什么。

比如,以前也总有朋友问,老杨,要怎么减肥呢?

咦,他应该对这个领域不太关注,平时上网也不多,所以他不知道,减肥得少吃多运动这些个常识?

他可能还不知道,要多睡觉,这个也很关键。

嗷,还有对压力的管理,这个也得告诉他。

可他好像不是很感兴趣的样子,只是不停地,挑眉毛?

是道德的沦丧,还是对老杨的挑逗和暗示?

不是不是,老杨你别误会,我是想问,有没有啥不需要忌嘴,又不累,还能继续熬夜刷手机的减肥办法呢?

于是老杨的朋友就越来越少了。

回到瘦小腿这个话题,小腿粗无非是这三个原因:

太胖了,小腿也裹了一层厚厚的皮下脂肪;

当然,大多数提问的姑娘,不属于这种;

腿短,或者跟腱短,视觉上显得小腿短粗;

你自己腿有多长,健身锻炼能不能让它变长,心里就没点数?

当然,大多数提问的姑娘,也不属于这种。

小腿它就应该这么粗,可你不知道中了哪门子邪,非得觉得它更细一些才是美。

这种才是普遍情况!

(有少数例外:有的人是因为走跑跳时,不知道靠伸髋来发力,靠臀和大腿带动,而是依赖小腿发力过多导致它增长,这种情况参考这篇文章可治愈:)

为什么粗小腿难变细,细的难练粗?

为什么小腿就该这么粗?

打个比方说,老板这里有一堆活,需要十个人才能干完,那他就得招十个人,他要是说,哎呀,十个人成本太高,站那也不好看,让隔壁老王笑话我这管理水平不高,先裁掉五个人吧!

问题是,你裁五个人,活也得跟着减一半啊,不然让剩下这五个人来干十个人的活,这特么叫黑心资本家啊是不是?

明白了吗,姑娘呐!你的小腿肌肉为什么会像现在这么多?

因为有这么多活在,它必须得长这么多,这就叫自然规律!

在上一篇文章里,一文看懂肌肉增长的原理,让增肌事半功倍!

我们讲了,身体是不倾向于增长肌肉的,如果肌肉能维持和增长,一定是因为有外在的压力和刺激,迫使它长的这么大!

那么对小腿肌肉的外在压力和刺激是什么?

是你目前的日常活动和运动量,小腿为了支持你的体重和走跑跳,它就必须长出这么多肌肉!

所以要让这些“多余”的肌肉萎缩,坐轮椅真的是最快捷高效的办法,因为没有啥别的途径,相比它能够更明显地减轻小腿的发力负担。

喜欢细,只是因为你虚弱

关于姑娘们的审美,其实我本不应该做过多的评判。

审美是多元的,况且关于美的标准和阈值,其实一直在变化。

更白皙的皮肤,更立体的五官,更长的腿,等等。

但是,有一条标准,自我们诞生以来,从未改变,它甚至是人类作为一个整体的审美基石:

那就是旺盛生命力的体现。

在这一点上,相信我们应当能达成共识,由生命力而来的健康与自信,是美的基础。

健康的身体,充沛的体能,饱满的精神,强大的内心。

生命力的美是真实的,外露的,有攻击性的,它会更打动人。


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