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碰到瘀青千万不能揉!正确的处理方法教给你

2019-03-27康雅医院117

       碰到瘀青千万不能揉!正确的处理方法教给你

     瘀青其实就是皮下微血管出血破裂、或血管受到外力撞击,渗透压过高所引起的,因此不论是跌倒、外力撞击或凝血功能不佳,都会导致瘀青。值得注意的是,瘀青虽是小毛病,但很多人都有认识上的误区,以为瘀青后,要快点揉一揉,才能将瘀血“退散”。千万不能这样做,错误的处理方式可能会让瘀青更加严重!一起来看看瘀青后到底要怎么处理吧。

  一、处理瘀伤

  冰敷:

  在淤伤后的72小时内,每隔数小时就用冰袋敷15分钟,减少发炎、肿胀。

  热敷:

  在72小时后就可以进行热敷(温热)。小心不要过热!温热敷能促进血液循环,加速复原。

  按摩:

  在热敷时可加一点轻微的按摩,促进血液循环,加速残余血块代谢的速度,帮助组织修复,但要注意是轻轻按摩、千万不要搓揉。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心,这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能,帮助身体自然消淤。

  抬高:

  如果淤伤位于你可举起的部位,比如四肢,你可将它抬起高于心脏位置,减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀,让血液回流,避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。

  注意:

  夏季来临,因为紫外线比较强,所以瘀青部位如果晒到太阳,可能会容易造成色素沉淀,最好要记得做好防晒。

  二、家庭疗法

  吃菠萝或木瓜:

  菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶,可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量吃些菠萝,吸收菠萝蛋白酶,帮助身体化淤。

  涂抹及服食维他命C:

  首先,确保从食物中能摄取足够的维他命C,也可以服用维他命C补充剂,确保达到每日所需的摄取量;另一种方法是将维他命C药丸弄碎,混和少量的水,形成糊状物,直接揉搓在淤青部位,让它风干后才用水温柔的洗干净。

  摄取覆盆子萃取物:

  覆盆子萃取物含有花青素,这是一种强效抗氧化物质,通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。

  三、使用药物或乳膏

  一些镇痛剂有消炎效果,可以帮助减少疼痛和肿胀。然而阿司匹林可能会使血液变稀,让淤青更严重,所以请避免服用阿司匹林。

  山金车是一种能够消炎的药草,可快速减少淤青的出现。每天两次在淤青处涂抹一层山金车,直到淤青消散。


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