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注意:女人有这5个表现 说明已经开始变老了

2019-04-04康雅医院95

注意:女人有这5个表现 说明已经开始变老了

衰老是一种自然规律,也是女性最大的天敌,女性的青春美丽是短暂的,而有些女性,虽然年龄在不断增长,但似乎岁月并没有在她身上留下痕迹,而延缓衰老也是女性追求的目标。

  女人变老会有哪些特征?

  第一、眼窝出现凹陷。随着年龄的增长,凹陷的眼睛也变得更加明显,因为脸部周围的脂肪会收缩,而凹陷的眼窝会使人感到无精打采,眼睛周围的肌肉松驰可用一些眼霜通过按摩来保养。

  第二、牙齿容易变脏。唾液能够冲洗细菌,但随着年龄的增长,这种能力逐渐减弱。牙周病也随着年龄的增长而多发,所以牙齿的保护刻不容缓,可以早晚刷两次牙,也可用小苏打来漂白牙齿。

  第三、起夜的次数增多。晚上起床夜尿,这是肾功能虚弱的表现。当我们的年龄开始改变,首先感觉到的是肾脏功能减弱,从而容易出现频繁夜尿的情况,所以在睡觉前应少喝水,也可避免脸水肿。

  第四、脸部有鱼尾纹。导致女性皮肤过早衰和粗糙,有内因也有外因,如皮肤干燥和暗沉、经常暴露在阳光下,不适当地使用化妆品和饮食,都会影响到皮肤的健康。

  第五、有脱发的现象。脱发的原因有很多,如洗发水使用不当或每日拔发,但女性雌激素分泌随着年龄的增长而减少,这更有可能导致脱发。所以,日常要做好头发护理的工作,洗发前要梳得顺滑、熨染后要及时护理,可多吃黑芝麻护理。

  吃哪些食物可以缓解衰老?

  第一、每天吃一个鸡蛋。每天早上要有吃一个鸡蛋的好习惯,因为鸡蛋里的营养对女性是有好处的,比如保持年轻和预防乳腺癌等。

  第二、可多吃枸杞。枸杞性平味甘,具有补肾养肝,增强筋骨、延处益寿的作用。对于肾虚的人来说,枸杞的效果非常好,可缓解长期腰痛,尤其是肾虚的中年妇女,最合适多吃枸杞。

  第三、多吃香蕉。香蕉是一种快速的物理恢复剂,香蕉富含钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的,此外,香蕉富含镁和维生素B,,可增强人体免疫功能。因此,除了谷物,香蕉也是女性早餐必不可少的。

  总之,女性过早地衰老,是由于一些不良习惯和疏于保养所造成,而可以通过吃一些食物,如鸡蛋、奶制品、枸杞、香蕉、黑芝麻等食物,这样可令女性增强身体功能,从而延缓衰老。


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