咨询服务热线

0737-3330000

急诊服务热线

0737-3330120

湖南康雅医院是由湖南省卫计委批准、
益阳市政府重点规划的大型三级综合医院

乌鸡蛋、笨鸡蛋、普通鸡蛋,该给孩子吃哪种?

2019-04-22康雅医院126

乌鸡蛋、笨鸡蛋、普通鸡蛋,该给孩子吃哪种?

        现在市场上有乌鸡蛋出售,外表白净均匀,价格比普通鸡蛋高,很多家长觉得比普通鸡蛋有营养,喜欢买乌鸡蛋给孩子吃。

       我们说,一种食物的营养价值高不高,不能根据价格和外观来判断,要有依据。

就拿乌鸡蛋来说

       如果将每天都吃乌鸡蛋的人和每天都吃普通鸡蛋的人做比较,经过数年以后,在排除其他因素的基础上,发现两组人群在某些疾病的患病率上有比较明显的差异,这样的试验对比才能够得出有说服力的结论。

其实乌鸡蛋和普通鸡蛋并没有本质上的差异。

       乌鸡蛋价格高,是因为物以稀为贵,因为少,所以贵。

普通鸡蛋营养也不少

       有朋友说,乌鸡蛋、笨鸡蛋里有很多氨基酸和微量元素呢。那我告诉大家,普通鸡蛋里也含有这些营养物质。从主要营养成分上看,普通鸡蛋与价格相对较高的乌鸡蛋和笨鸡蛋来比,差别并不大。

       当然乌鸡蛋在外观上可能比普通鸡蛋精致一些,个头匀称,表皮干净,价格也贵一些,作为礼物送出去更好看,也有些朋友比较喜欢乌鸡蛋或笨鸡蛋的口感等等。

       如果想给孩子补充营养,不在于吃哪种鸡蛋,而在于规律、科学的吃法,比如坚持每天吃一个水煮蛋,无论是乌鸡蛋、笨鸡蛋还是普通鸡蛋都行。

       大家记住,大部分蛋都是属于鸡蛋大家族,并没有质的差别。


上一篇:马拉松赛前一天做好这件事,状态更佳 下一篇:顶花带刺的黄瓜都是有毒的?真相并非如此!