咨询服务热线

0737-3330000

急诊服务热线

0737-3330120

湖南康雅医院是由湖南省卫计委批准、
益阳市政府重点规划的大型三级综合医院

怎样预防青光眼? 平时需要养成这八个好习惯

2019-05-07康雅医院71

怎样预防青光眼? 平时需要养成这八个好习惯


  青光眼是一种常见的眼部疾病,对患者的生活会造成很多不便和影响,在平时应更加注意做好一些预防措施。

  第一、定期进行检查

  每年应至少体检一次,对于高血压患者应做白内障的检测,发现疾病后应及早进行治疗,以免引起继发性青光眼。

  第二、注意不要用眼疲劳

  保护眼睛,注意用眼卫生,不要在强光下看书,也不要在暗室中停留时间过长,避免过度使用眼睛。

  第三、多进行锻炼

  体育锻炼能加快血液流动,减少眼内血瘀,使眼内水循环顺畅,降低眼压。但需要注意倒立会提高眼压,不建议经常进行这项运动。

  第四、避免身体过度劳累

  无论是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都容易出现眼压波动,因此要注意生活规律,劳逸结合,避免过度劳累。

  第五、防止产生便秘

  如果经常有便秘的情况时,往往会出现眼压升高的现象。所以,必须要养成有规律的饮食习惯,平时应多吃蔬菜和水果。

  第六、特别注意保护眼睛

  对于更年期和痛经的妇女,应高度重视高眼压,如果月经期间出现青光眼的相关症状,应及时进行缓解和治疗。

  第七、要有充足的睡眠

  一些失眠患者,或是睡眠质量差的人,很容易导致眼压升高。可以在睡觉前用热水泡脚,或是喝一杯温牛奶,有助于安然入睡。

  第八、要保持愉快的心情

  如果情绪上不稳定,心情经常焦虑、紧张,容易增加眼睛的压力,建议平时尽量保持心情愉悦。


上一篇:肺癌常识及科学治疗方案 下一篇:口腔溃疡可以怎样预防?平时需要注意这八点