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儿童夏季如何防暑降温?家长应掌握正确方法

2019-05-16康雅医院81

儿童夏季如何防暑降温?家长应掌握正确方法

    夏天即将到来,面对持续的高温天气,若没有做好防护措施的话很容易中暑。尤其是身体免疫力较弱的孩子,家长要给孩子提供充足的水分,并做好防晒措施,要避免身体过度疲劳。

  儿童在夏季如何防暑降温?

  1、夏季防中暑方法

  孩子居住的房间空调温度不能太低,控制在28℃左右,室内外的温差最好不要超过5℃。要保持居住环境的空气流通,孩子房间应该多开窗通风,使用电扇或者空调来降低室内的温度,保持室内的空气清新。孩子在夏季新陈代谢速度旺盛,很容易出汗,所以要合理为孩子穿衣,尽量选择宽松透气纯棉的衣物。

  另外,至少让孩子每天喝1500毫升的水量,多喝白开水,如果孩子因为白开水平淡无味而拒绝的话,也可以选择添加一些蔬菜汁或者果汁,并尽量避免少喝充气饮料。尽量不要带着孩子去空气污浊以及人口拥挤的公共场所,空气中悬浮的病菌会跟随着呼吸系统进入身体中,容易诱发疾病。带着孩子出门时要做好防晒工作,出门前半个小时涂抹好防晒霜,也可以打上遮阳伞、戴上遮阳帽和墨镜,减少紫外线对皮肤带来的伤害。

  2、夏季降温的方法

  在夏季容易出现脱水热,孩子会莫名其妙的哭闹不止以及烦躁不安,体温高达39℃,此时应该给孩子补充足够的水分,每次补充15毫升,每两个小时补充一次。每三个小时给孩子洗一次温水浴,每次持续30分钟,不能乱服用退烧药物。

  炎热的夏天,容易让人感觉饮食不振,这时家长可以通过饮食调节,选择一些开胃解暑的食物。可以给孩子制作丝瓜瘦肉汤,把100克的猪瘦肉洗干净切成丝,250克的丝瓜切成片一起放在锅里面煮成汤,最后进行调味即可。这方法适合于身体消瘦以及中暑、食欲不振的儿童。也可以制作粳米鲜藕粥,把一节新鲜的藕切成细粒和50克淘洗干净的粳米一起放在锅里面,最后放入白糖搅拌均匀,也可以缓解夏季热所引起的食欲不振。

  温馨提示

  若孩子烦躁不安同时伴有体温升高,也可以在医生的指导下选择解热镇痛的药物。孩子居住房间应该多进行通风,不能给孩子太大的压力,让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便的通畅。


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