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夏天宝宝厌食怎么办?这几招帮助宝宝恢复食欲

2019-05-24康雅医院81

夏天宝宝厌食怎么办?这几招帮助宝宝恢复食欲


       夏天天气炎热,孩子容易出现厌食的情况,家长朋友们可以通过以下方法帮助孩子恢复食欲。

  1、给宝宝胃肠道减负。饮食要注意节制,避免给宝宝吃油炸食物及甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,刺激食欲。

  2、烹制食物要适合宝宝的年龄特点。断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩调配也很重要,能够吸引宝宝的饮食兴趣,推荐食谱有蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等食品。针对不爱吃蔬菜的孩子,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨等。每天饮食合理安排肉、禽、鱼和蛋等食材,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

  3、注意补水。到了夏天,孩子的排汗量较大,需要及时补充水分,避免中暑及脱水情况出现。

  4、适量运动虽然夏季天气炎热,但还是需要让宝宝进行适当的活动,帮助消化,调动胃口。

  5、优化饮食环境。在吃饭的时候要给孩子一种很不错的氛围,不要施加过多的压力。进餐时,可以通过固定宝宝的座位使其将注意力集中在食物上,提高进食效率。

  6、注意食品卫生。尽量选择新鲜安全的食材进行烹饪,食物不要在冰箱内停留过久,建议从冰箱取出后进行加温或消毒再食用。瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后再给宝宝吃。

  7、加强饮食卫生

  正餐前拒绝让孩子吃零食,以免影响吃饭时的食欲。平时做饭时可以注意饮食的多样化,降低孩子厌食心理。


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